Cegah Stres saat WFH dengan Beberapa Cara Berikut Ini

JAKARTA - Begitu mudahnya penularan coronavirus atau Covid-19, memaksa masyarakat dunia untuk tetap diam di rumah demi memutus rantai penyebaran. Agar kegiatan perusahaan tetap berjalan, cukup banyak perusahaan yang menerapkan work from home (WFH) atau bekerja di rumah kepada karyawannya.

Kendati demikian, perlu diketahui bahwa terdapat sisi positif dan negatif apabila seorang karyawan bekerja dari rumah. Bagi kebanyakan orang, bekerja di rumah menghadirkan fleksibilitas seperti bangun dan tidur dengan waktu yang bebas. Tetapi sebagian orang, bekerja di rumah terkadang bisa membuat stres.

Apabila Anda merupakan salah satu yang melakukan WFH, berikut hal-hal yang perlu Anda kerjakan guna mencegah stres saat bekerja dari rumah, seperti dilansir Boldsky.

1. Atur Rutinitas

Atur rutinitas untuk diri sendiri dan ikuti aturan itu setiap hari. Misalnya, Anda bisa menyelesaikan semua pekerjaan rumah tangga Anda terlebih dahulu, sebelum memulai pekerjaan kantor, sehingga Anda dapat bekerja tanpa gangguan.

2. Tetap Terhubung dengan Teman

Bekerja dari rumah dapat membuat Anda merasa sedikit kesepian. Dan untuk membantu mengatasi hal ini, Anda dapat membuat jaringan dengan teman-teman kantor untuk sekadar mengobrol agar tidak bosan.

3. Memotivasi Diri Sendiri

Untuk membuat Anda terus nyaman bekerja selama masa pandemi saat ini, penting untuk memotivasi diri sendiri. Buatlah tujuan kecil dan beri penghargaan bagi diri sendiri jika tujuan itu tercapai.

4. Minta Bantuan